Bí quyết nào để hạn chế sự lão hóa da hiệu quả cho độ tuổi 35?
Nếu muốn giảm thiểu nhanh chóng tình trạng này, ngay từ bây giờ bạn nên chú ý bổ sung thật nhiều độ ẩm cho làn da, bằng cách: Thoa kem dưỡng ẩm hằng ngày vào mỗi tối trước khi đi ngủ, tăng cường uống nhiều nước và chăm chỉ đắp mặt nạ phục hồi da từ 2 – 3 lần/tuần, để vừa tăng cường sức đề kháng, vừa góp phần nuôi dưỡng da thêm săn chắc và sáng mịn hơn.
Tuy nhiên, dù biết rằng sự bào mòn của thời gian và tuổi tác sẽ không bỏ sót một ai, nhưng trên thực tế bạn vẫn có thể kéo dài được tuổi thanh xuân, cũng như hạn chế được sự xuất hiện của những dấu hiệu lão hóa trên làn da của mình, bằng cách tuân thủ đều đặn những bí quyết chăm sóc da dưới đây:
1. Chống nắng đầy đủ ở bất kỳ thời tiết nào
Làn da ở tuổi 35, thường trở nên yếu ớt và không còn đủ sức để chống chọi lại với những tác hại của tia cực tím từ ánh nắng mặt trời. Vì vậy, việc chống nắng đầy đủ cho da ở thời điểm này là vô cùng quan trọng và cần thiết, nếu muốn bảo vệ da thật sự khỏe mạnh.
Ngay từ bây giờ, bạn hãy hình thành cho mình thói quen thoa kem chống nắng hằng ngày trước khi ra đường, ngay cả khi trời không có nắng. Bên cạnh đó, trang bị đầy đủ cho da những vật dụng tránh nắng cần thiết: khẩu trang, mũ, áo và váy chống nắng, đồng thời hạn chế ra ngoài khi không thật sự cần thiết vào khoảng thời gian mặt trời hoạt động mạnh: 10 – 16g, nhằm hạn chế những tác nhân xấu làm ảnh hưởng không tốt đến làn da.
2. Dành thời gian để tập luyện
Ngoài việc cải thiện độ săn chắc và đàn hồi của làn da, thói quen luyện tập thể dục thường xuyên còn giúp bạn nâng cao tình trạng sức khỏe và xương khớp, hạn chế bệnh tim mạch, cũng như thay đổi tinh thần.
Mỗi ngày, chỉ cần dành ra từ 15 – 20 phút để chạy bộ, đạp xe, bơi lội hay tập yoga, chắc chắn bạn sẽ nhanh chóng cảm nhận thấy cả sức khỏe, tinh thần và sắc đẹp của mình đều sẽ được cải thiện một cách đáng kể.
3. Áp dụng thực đơn nhiều dinh dưỡng
 Áp dụng thực đơn nhiều dinh dưỡng để hạn chế tình trạng da lão hóa
|
Đối với chế độ ăn uống, tốt nhất bạn nên chú ý bổ sung vào thực đơn hằng ngày của mình những món ăn giàu dinh dưỡng và chất chống ô xy hóa: cá hồi, rau cải xanh, cà rốt, cà chua, táo, cam, chanh… kết hợp cùng một số loại nước uống nhiều vitamin và năng lượng: trà xanh, nước cam, dâu, việt quất, để giảm thiểu bớt sự xuất hiện của các dấu hiệu lão hóa.
Ngoài ra, bạn cũng cần hạn chế tối đa thói quen sử dụng những loại nước uống chứa nhiều thành phần độc hại: nước ngọt có gas, rượu bia, cà phê, cùng các loại thức ăn nhiều dầu mỡ, chất đường và béo, để nhằm giúp cho sức khỏe và cả sắc đẹp của làn da luôn khỏe mạnh, rạng ngời.
4. Bổ sung độ ẩm cần thiết cho da
Da khô ráp và nhiều nếp nhăn, nám là tình trạng rất hay gặp ở phụ nữ tuổi 35. Vào độ tuổi này, sức đề kháng của da sẽ dần giảm sút, điều này khiến cho các sợi collagen trên da bị gãy khúc, từ đó dẫn đến hiện tượng da nhăn nheo và chảy xệ.
Nếu muốn giảm thiểu nhanh chóng tình trạng này, ngay từ bây giờ bạn nên chú ý bổ sung thật nhiều độ ẩm cho làn da, bằng cách: Thoa kem dưỡng ẩm hằng ngày vào mỗi tối trước khi đi ngủ, tăng cường uống nhiều nước và chăm chỉ đắp mặt nạ phục hồi da từ 2 – 3 lần/tuần, để vừa tăng cường sức đề kháng, vừa góp phần nuôi dưỡng da thêm săn chắc và sáng mịn hơn.
5. Chú ý đến vùng da mắt
Vùng mắt chính là nơi thể hiện rõ nhất mức độ lão hóa của làn da. Bởi đây là vùng da mỏng nhất và cũng nhạy cảm nhất trên cơ thể của con người.
Thế nên, nếu bạn không muốn bị những vết hằn trên đôi mắt tố cáo tuổi thật của chính mình, thì hãy nhớ đừng bao giờ bỏ rơi vùng da quan trọng này nhé.
Chúc các bạn sẽ sở hữu làn da thật đẹp!
| Chính Sách – Quản Lý |
| Nội – Ngoại Thất |
| Chính sách Kinh Tế |
| Quản trị Doanh Nghiệp |
| Chuyện Doanh Nhân |
BUSINESS – CỔNG THÔNG TIN VỀ VẤN ĐỀ KINH DOANH , THƯƠNG MẠI, KHỞI NGHIỆP MỚI NHẤT, GƯƠNG MẶT DOANH NHÂN VÀ NHỮNG BÀI HỌC TRONG THỰC TIỄN QUẢN TRỊ CỦA DOANH NHÂN
BUSINESS BY THIENMY.COM – THÔNG TIN KINH DOANH – KHỞI NGHIỆP – MARKETING – DOANH NHÂN
Cùng Danh Mục:
Muốn cuộc sống cân bằng thật vui vẻ thì hãy ghi nhớ 5 điều cơ bản này
Michael Porter: Để thành công, cần phải biết từ bỏ…
Những điều cần phải biết về bệnh dại
8 tính cách rất nổi bật của những người đứng trên đỉnh thế giới
5 kiểu tướng miệng của người sẽ giàu sang trọn đời
Tình duyên gặp phải lận đận vì đặt bình hoa sai cách
Liên Quan Khác
Leave a Reply